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Escuchando el cuerpo en procesos de coaching

Cuando hablé por primera vez de este tema en uno de nuestros cursos de coaching,
Alguno de los asistentes expresó en tono de pregunta:
-¿Escuchar el cuerpo?
Ante su exclamación y recordando nuestro método experiencial para aprender le propuse al grupo que se tendiera en el piso y recorriera mentalmente todo su cuerpo, desde la parte superior de la cabeza hasta la planta de los pies.

Les recomendé que escucharan los mensajes que les enviaba su cuerpo sin hacer opiniones o juicios y limitándose a atender todas y cada una de las señales que transmite.

Algunas señales serán placenteras y otras a lo mejor dolorosas, les dije.

El común de la gente vive hoy en una agitada carrera haciendo caso omiso a lo que su cuerpo le indica.
¿Le duele la cabeza? Tome aspirina.
¿Duele el estómago? ¿Qué sería lo que comí?

Qué ocurriría si algunas de las peticiones del cuerpo fueran:
¡Necesito estar solo! ¡Necesito silencio! ¡Necesito parar!
O sencillamente ¡Necesito una caricia!

¿Cuál es el precio que pagamos en el día a día por no escuchar el cuerpo?
¿Qué beneficios me traería pensar menos y escuchar más lo que me dice el cuerpo?
¿Qué ocurriría si mis decisiones fueran menos mentales y más viscerales?
¿Cómo puedo interpretar esos momentos en que estoy con alguien y aún sin palabras solo nos sentimos?

Nuestro cuerpo nos habla permanentemente y nos envía señales de salud, cansancio, felicidad, necesidad y atención.
La sociedad de consumo a cambio nos dice: ¡Calla el cuerpo! , cuando este hable dale pastillas, anti ácidos, laxantes.

Propongo escuchar nuestro cuerpo como escuchamos la naturaleza y puesto que la naturaleza nos habla desde diferentes espacios el cuerpo también nos habla en múltiples sentidos.

“Tú silencio cambia en el tiempo y roza en mí, como el murmullo del eco en las montañas.
Y cuando de tanto sentir tu cuerpo, puedas ver y oír con él, vendrán a ti sensaciones corpóreas de lo que debes o no hacer.
Entonces comprenderás que eres parte del todo y que todo está en ti.”